自己的胸肌不够饱满

平时卧推是我们练胸用得最多的动作，但是无论是杠铃卧推还是哑铃卧推，对胸肌中缝刺激都很小，很多人明明已经把胸肌力量连起来了，但是胸肌看起来还是很小。这就是因为胸肌中缝锻炼不够，所以胸肌没有胸沟，看起来就不够饱满，看起来维度就不够大，这主要还是视觉效果导致的。那么，怎么样锻炼胸肌中缝呢？很多人就会想到夹胸，的确，夹胸是一个锻炼中缝的好动作，但是这个动作并不是所有人都掌握对了的。