你才能更快的练出倒三角

想要针对性的锻炼背肌的宽度。我们就要知道我们背上的什么肌肉可以让背肌更宽，什么肌肉锻炼了，可以让我们的背肌更厚。这样就能针对宽度进行倒三角锻炼。背肌的宽度主要是由背阔肌决定的，背阔肌顾名思义，就是背上的，很宽阔的肌肉。所以把它锻炼好了可以让背肌更加宽阔。