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现在各位的生活方式可以说基本上是一成不变的。上班的时候，在电脑桌前面一坐就是一天，可能为数不多的几次活动都是喝水，上厕所，还有吃饭等必不可少的日常活动。但有时候真的忙起来，甚至就真的是连续几个小时一动不动的专心于手头上的case。这样的工作状态无疑是对自己的身心健康极其不利的。其实，你只需要做出一些小小的改变，就可以让自己的身体状况进步许多。