抓紧时间练腿

双腿是撑起我们整个身体的支柱，很多的动作也都需要依赖我们强有力的大腿肌肉，下肢力量是很多其他练习的基础。底盘不稳的话，花架子再多，也不实用，所以下肢力量对我们整个身体来讲都有非常关键的作用，下面就给大家介绍几个实用练腿动作。