你在训练的时候

在我们健身的安排中，胸部的训练，可以说是有着比较大的比例的，都说男人要挺起胸膛，而如果有了更加强壮的胸肌，你的胸膛不就会自然的挺起了吗？我们会通过各种动作来训练胸部，像卧推，夹胸等等，虽然说，每一个动作都是不同的，但是原理是相同的，那就是要保证胸肌的充分收缩。在训练过程中，动作的不正确往往就会大大的降低训练的效果，如果改善你的动作，会让你的训练结果更加好。