怎么样才能让自己的耐力变强

你知道耐力是什么吗？你知道怎么样锻炼出持久的耐力吗？耐力是人体对待特殊环境的忍耐力。耐力在我们的日常生活中非常有用。面对高强度运动的时候，面对艰苦的生活环境的时候……耐力总是能让我们能够从恶劣的环境下坚持下来。怎么样？你是不是也想拥有持久的耐力呢？那就跟着小编一起学起来！1.长跑