背部训练就会更加的有效果

对于在健身房里呆了有些时间的人而言，相信都会知道这个动作，那么我在这里主要是对一些健身新人来说的，单臂哑铃划船是一个练背的动作，它是刺激背阔肌的极其有效的一个动作，然而，这个动作稍微有点难。对于那些很难感受到自己背阔肌的拉伸和挤压感的人来说，我强烈建议你们来做这个动作。我完全掌握这个动作花了很长很长的时间，因为在我一开始健身的一到两年里，我做的这个动作一直是错误的。