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减肥还看体重

  • 减肥还看体重?说明你是不会减,真的减肥该看这些

    很多人那重量的降低来作为衡量减肥的第一要素,认为只要是体重掉了,自然也就算减肥成功了。然而仅仅是监测体重来判断减肥并不是很科学的一个做法。在健身的领域,对体重关注的人群只是那些即将需要比赛,需要控制一定的体重来达到一定的重量级的人,其他健身的人群关注的重点永远不是体重,而是体脂率、身体的维度、肌肉的比例、力量的增长这几个大的方面。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-17 16:28:30
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