掌握8个要点

导语：早上是一天中最重要的时间，所以晨跑最适合减肥。一夜的睡眠，大量消耗人体内的碳水化合物，选择早上去跑步，可使身体快速燃烧脂肪，缩短脂肪燃烧时间。但晨跑我们要注意以下八个方面，帮助你健康减肥。1、晨跑不能空腹