2个小经验

现在的人对于背部肌群的重视程度，是越来越低了，由于工作或者学业的原因，我们的身体在慢慢退化，而背部的肌肉则是一个体现点，那么背要练好下拉少不了，2个小经验，助你解锁高位下拉！提到练背的话，那当然少不了高位下拉这个动作，所以我们几天主要讲的也就是这个动作，要用到的就是高位绳索下拉机，这个是做高位下拉最常用的器械了，一般的健身房都会有的。