6组动作

很多的健身锻炼者都想让自己的肩部变得更宽，让自己变成衣架子，能驾驭更多的衣服。然而它们都不知道自己该怎么去改变体态，不知道锻炼哪个部位才可以让肩部变得更宽。如果你想让自己穿衣更有型，让肩部有好的塑造，那你就要去锻炼三角肌，这是我们肩部上和手臂的交接位置，相当于一个枢纽。当你把三角肌锻炼得壮大时，你的肩部会得到有效的改变，会让你的肩部变得更壮硕。