不要只注重健身中的训练

健身中的恢复问题是健身过程中重要的一部分，这里的恢复一方面是指健身后我们的身体恢复，包括食物，睡眠，肌肉放松等；另一方面是当我们由于某种原因健身中断后重新开始运动的恢复性训练，下面我从这两个方面我对健身恢复问题的理解。