腿很粗不敢跑步

如果你跑步完了不拉伸或者你的拉伸不到位就会使你的腿部线条变得僵硬和不优美。然而游泳减肥的话又容易是肩部变宽和加厚，但是瑜伽就不太一样了，对于其他运动来说，是比较安全和最不容易出错的，对塑造身体线条还是非常有效的。每天练一点，还能缓解关节僵硬。