让你狠狠练习到手软

你有没有遇到过这样的困扰？想健身，但是设备稍微齐全一些的健身房太贵了；去户外运动吧，又不好意思。那么，要怎么样才能在家里就能轻松地达到健身房的效果呢？有没有什么方便又有效果的运动呢？今天小编教你们一个简单的运动——俯卧撑。俯卧撑又叫伏地挺身，是一种非常受欢迎的运动，它的种类特别多，但是基本都是锻炼上半身的简单运动。本文总结了四种具有带代表性的俯卧撑。宽臂俯卧撑