最佳的零基础回归训练

最简单但却最实用的训练方式往往都是最好的！这是健身大咖们对经典力量训练的一些看法，很多时候我们总是期望使用一些别人没用过的训练方法，来获得更好的训练效果，但其实很多实收那只是我们的想法而已。