选择适合的训练方法

很多自己训练的人经常犯一个错误，就是试图让个体去适应练习动作，而不是让练习动作来适应个体。我们都是同一物种，都是人，就像所有的汽车都是同一种运输工具一样。而正如汽车，人的身形和体型规格也是不一样的。就像你从来不会期待开新卡车会有同开新跑车一样的驾驶感，指望身材如足球般的人能像足球运动员一样奔跑移动，是不现实的。