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想要增肌这3大窍门拯救你

  • 怎么吃都不长肉?想要增肌这3大窍门拯救你

    我们要知道你首先要能量过剩你才能够增重,也就是吃得够多才行。那么这还不够,你在增重的同时要确保你要进行力量训练来增肌,否则摄入的过剩的能量都转化成了脂肪,这肯定不是你想要的目的。所以一定要吃得够和练得够才能够确保你的瘦弱的体格发生改变。那么如何练的够,这一篇文章是讲不完的,涉及到的知识非常非常的多。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-14 22:59:21
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