不用慌

很多人想要瘦，不得不采取各种各样的方式来达到这一目的。关于如何瘦下去，其实大家都知道是该怎么做，但是一般而言要么是效率较低，要么是并不科学。所以我们今天探讨如何科学的减肥。按照脂肪燃烧的规律而言的话，强度越低的运动脂肪燃烧参与供能的比例也就越大，但是低强度的运动有着这样一个缺陷，就是所需的能量并不是很多，为了让脂肪更多的消耗，我们可以做的是加大运动强度，并且延长运动的时间。