关于高强度间歇训练在时间安排上的小技巧

在中学的时候，老师就教育过我们，做任何事情都要有条理，有安排。在高强度间歇训练中有效的时间安排也是非常重要的，一个理想的方法是使用定时器或任何一种定时装置来确定我们的休息和运动时间。你也可以选择许多能用于智能手机以及其他电子设备的可下载APP软件，例如秒表、计时器或预设音乐。网络上可以免费下载很多种类的APP，你也可以购买许多种类的计时器。