快速增肌的7个秘密

夏天即将到来，还没有一副像样的好身材？想要快速增肌，但却没有可行的训练方法？想要好好证明一下自己的实力，但没有开始的勇气？小编想告诉你的是，如果你想要快速增肌，在你开始进行你的增肌训练之前，你需要做到如下7点：１.增加肌肉犹如减脂一般，必须排除所有额外因素