健身水平永远不会提高

通过健身你可以得到你想要的东西，如结实的肌肉，强壮的身体，完美的身材等等一系列。可是让人不满意的是自己明明锻炼了很长一段时间可是健身水平始终保持在一定的阶段不能上升了，这个时候就是你在健身过程中遇到了瓶颈，可能是你忽视的一些细节导致的，也可能是你不知道的一些错误让你卡住不能前进，这篇文章会指出健身过程中人们常犯的一些错误，希望大家无则嘉勉，有则改之吧。1.没有锻炼计划