跑步就可以减肥瘦身

在一般的观念中，跑步可以减肥，去健身房也是为了减肥，那我为什么还要去健身房减肥呢？自己随便找个地方跑步减肥不就行了吗？但我想说的是，去健身房确实是要比单纯的跑步效果更好，在健身房里长期的训练能让我们更好的减肥，拥有一个更好看的体型。一，单纯的跑步减肥的效果并不很好