可你真的知道这其中的奥义所在吗

相信有一句话大家并不陌生“三分练七分吃”，这句话说明了健身的人群只会锻炼是远远不够的，你只掌握了三分功夫，其实训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义。“三分练，七分吃”，只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。健康合理的膳食搭配一定会对运动起到锦上添花的作用。那么减脂期如何才能聪明的吃瘦呢？这就为大家科普一下健康吃出好身材的小诀窍：营养健身餐