动作已经练会

健身锻炼的过程中，最被重视的无疑是两个东西，动作标准与否和重量。动作的标准性关系到对肌群的刺激性，也的确是应该首要注意的。重量的话从侧面体现了一个人练得好不好，所以也很被人重视。的确很少有人注意到运动过程中的呼吸调节和呼吸方法，其实运动过程中的呼吸方式和调节也是很重要的一门学问，今天这篇文章就来讲一下健身过程中的呼吸，从而进一步改善你的健身锻炼方式。