让你告别乏味

俯卧撑一直是一个很好的锻炼项目，连体罚的时候都用得上，由此可见这个运动的认知度很高。当然俯卧撑能够让很多人知道也是有原因的，比如不需要依靠器械，动作简单易学，没有场地的限制等等。当然他的锻炼效果也是很好得，俯卧撑能够锻炼到很多的部位，具体的得看各种姿势的变换，比如手臂角度，手掌的位置等等，这也使得俯卧撑的变式动作多种多样。