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练就属于自己的无敌

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健康
正确掌握腿部肌肉群分布，练就属于自己的无敌“金刚腿”
大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。大腿前外肌群主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成;大腿内侧肌群主要由大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌以及股薄肌组成;大腿后群(股后肌群)主要由股二头肌、半腱肌和半膜。1.1大腿前外肌群
全球健身女主2023-08-10 05:38:23
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