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更智能的高强度间歇训练方式
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更智能的高强度间歇训练方式
健康
更智能的高强度间歇训练方式
,HIIT不一定是纯粹的苦难行为
高强度间歇训练(HIIT),这是一个健身流行语。到目前为止,有很多人已经开始考虑这样的锻炼计划,HIIT正在成为健身的“主流“时尚。究其原因,HIIT是改善运动表现和剥离身体脂肪的有价值和有效的方法。事实上,短期的研究表明:HIIT的训练效果与传统的耐力训练相同,但它只需要一小部分的时间。
全球健身女主
2023-08-10 05:38:20
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