登陆注册

帮你强烈刺激你的腹部肌肉

  • 只需一根单杠,加上几个简单动作,帮你强烈刺激你的腹部肌肉

    对于腹部来说,最好的锻炼方式无疑是仰卧卷腹,没有地点的限制,没有器械的限制,简单的抬抬上身就能够达到非常强烈的刺激腹部的效果。今天我们讲的动作和卷腹有一样强烈的刺激效果,而且对于器械的限制也几乎没有,只需要一根单杠,但是锻炼的内容却十分的丰富。由于双手需要握住单杠,所以与仰卧卷腹不同的是,动作的运动几乎全是依靠腿部的运动来刺激腹部。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-09 20:13:35
    0000
热点
关注
推荐