你真的会吃吗

俗话说，三分练七分吃，在健身中，吃其实是非常重要的，在减脂中尤甚，因为减脂不仅需要精确的热量计算，还需要控制碳水的消耗时间，以及血糖的变化情况。而最近西方研究出的一种新的饮食方法：间歇禁食法，是在减脂中成效最快最好的一种新型方法，相信很多人不太了解这个方法，下面我来为大家详细的介绍一下，如何进行间歇禁食法。

中国现在的饮食行业可以说是越来越发大了，各种各样的餐饮连锁店也是如雨后春笋般的开在各大城市。这也使得管不住自己嘴的人越来越多，然后减肥人群越来越多。但是在减肥时，中国人的吃货本性也会暴露，三分练七分吃，健身减肥过程中大家都知道要控制好自己的饮食，但是大家做的真的对吗？又有那些在健身过程中很容易犯的饮食错误呢？接下来就来给大家盘点一下。