躺着就能练腹

腹肌并不是男人的专利，女性同样需要练出腹肌和马甲线，现如今，女孩子们逐渐摒弃了那种骨瘦如柴的身材，渐渐喜欢上了健身中的健康身材，那就是轮廓分明的肩部，有一点线条的背部，当然还有最受大家欢迎的，那就是我们今天要说的马甲线，那到底如何练出马甲线呢？今天我们就来教教大家，让大家的腹部不再是肚腩！