盘点容易伤脊椎的几个动作

由于越来越多的人走向健身房，很多人获得健身知识的途径也不同。有得人通过互联网或者书籍，有的人则选择花钱请私教或者身边的好朋友带着练。但是一开始对于健身知识的缺乏，多多少少会走一些弯路，身边的人可能知识也不是特别全面，一些细节上的错误可能不能纠正你，自己学习着练的就更不用说了。后果可能就是自己的身体受伤，因此今天就来说一下做的不好就会伤身体的动作。