练胸并不只需要卧推架

如今的健身房，一旦到了一个时间点肯定会人满为患。然而大部分健身房都是跑步机排成两大排，无氧器械多的有两排，少的地方七八个就算忽悠过去了。置于卧推架深蹲架这类大型器材，用的人更是要排队。有的朋友甚至都不好意思去问别人还有几组，别人练完早就被提前打好招呼的另一个人占了。所以今天来讲几个练胸的动作根本不需要用到卧推架和平板椅。