坚持训练效果佳

所以应该给予下肢身体中面积最大的腿部进行锻炼，但对于女性来说臀腿是不分家的，首先，臀腿的比例如果足够好，就会让整个身体看起来挺拔，并且更有气质。而且对于腿部进行锻炼，同时也会对臀部进行的锻炼，有很多动作都是针对臀腿部位来进行的。而且臀线得到提高，也会将腿部在视觉上进行拉长，所以这两个部位是不可以分割的，且作为女性来说，没有人会拒绝拥有翘臀和细长的腿部。