在这教你男士练臀动作

日常生活中，一般都是女士练臀比较多，仿佛臀部训练是女士的专属训练。她们通过臀部训练，可以改变臀部下垂，不饱满等问题，从而改善身体比例，完美身体曲线。但是不论男女我们都可以进行臀部训练。首先，我们健身最基础的就是要促进全身肌肉的均衡发展。那么臀部肌肉在全身的肌肉中占有很大的比例，我们当然不可以放弃。其次，训练臀部除了对于改善身体外型有关外，对于身体还有很多的益处。