让手臂结实不松弛

我们对于自己的身材和身体总是有着要求的，对于体重有要求，对于身材的比例有要求，包括对于腿部和腹部的形态都是有要求的。不过这个也可以理解，因为没有人希望自己的体重远远的超出标准范围，也没有人希望自己的身材比例不够协调，从而显得很奇怪。所有人也都希望自己的双腿能够纤细和修长，也都希望自己的腹部能够布满形态完美，线条深刻的腹部肌肉。