其实不用

现在我们通过身边不是太刻意的了解，已经明白饮食问题虽然需要控制，但绝对不是节食。也大概的知道，饮食控制应该建立在营养均衡的基础上，不要吃太饱，而且又有要有选择的吃，蛋白质含量多的物品可以多吃一些，热量高的食物尽量不吃。而且还知道，只是饮食控制还不够，如果只是想让自己瘦下来，可以通过饮食来进行，效果慢一些，但如果想要对身体进行进一步的塑造，必须加入针对性的训练。