学会这些动作告别菜鸟期

是不是决定健身的时候，用了好久才下定决心，终于走进健身房，去办了一张健身卡，把所有的装备都准备好，成套的运动装，包括运动鞋，甚至到运动水壶都准备好了。刻意的装作不是第一次进到健身房，但是一进入健身房还是一脸蒙圈，因为面对着大大小小，简单和复杂的器械，不知道应该从何开始下手。虽说一切都准备完毕，但是没有知识的累积，顿时觉得自己关于健身的知识了解的太少。