成败在此一举

深蹲作为练腿的黄金动作，深受健身者们的喜爱。有人说深蹲是最费力气的动作，它的训练可以使我们大腿处的肌肉减掉，可以说最有效的腿部训练莫过于此了。因为在我们训练的时候整个下半身都会被很好的锻炼到，也有利于增强腿部肌肉的力量。不过任何事情都有利和弊，深蹲动作也是如此。