用组合训练法
练就三角背并不难，用组合训练法，刺激整个背部肌肉
拥有迷人的倒三角背是很多健身人士的梦想，紧实又坚硬的背无疑散发着满满的雄性荷尔蒙，这块可以给身体很大视觉影响的肌肉就是背阔肌了。
全球健身女主2023-08-03 18:58:460000
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