经验人士都这样练

说到力量举好多人无非会想到硬拉这个动作，如此简单高效的训练动作，也是深受大家的青睐。往往在做后背训练动作时就会接触到硬拉，除此之外对我们身体上其他部位肌肉的锻炼也发挥着一定的作用。值得注意的是，许多人对于硬拉并没有深入去了解，其实就不同的部位来说硬拉是有不同的训练动作的。