改善代谢也重要

我们经常会听到某些朋友在努力减肥中，却很少听过增肥，而对此你又了解多少？真正的减肥是我们通过运动而消耗的卡路里比你摄入的更多，这其中形成的缺口就会使你的身体不得不消耗脂肪来维持运动。就是这么简单。