减肥期间晚餐怎么吃

对于忙于工作的上班族来说，减肥是一个非常棘手的问题。由于一天中的大部分时间都处于久坐不动的状态，长此以往，臀部和腿部以及腹部的赘肉就会慢慢显现出来，使整个人看起来非常臃肿，没有精神。但是去健身房里运动的时间是非常有限的，就算不加班去健身，完成整个训练计划后,也已经接近十点了。