让三头肌变得紧致

和朋友聚会，把自己打扮得漂亮、有女人味点儿，是每个女生最正常的心理，当穿上吊带裙时，突然发现自己上臂后侧的肌肉变得下垂了，给自己的完美身材打上了一个大大的叹号，为什么双臂后面的肌肉会变得下垂没有弹性？怎样锻炼才能使后侧肌肉变得紧致？今天我们就聊聊这个话题。