是你需要知道的

在我们的健身训练中，说到半程动作，有有一些朋友可能就会感到不屑了，他们可能会有着这样的一种观点，那就是会认为在做训练动作的时候，如果自己不做全程动作的话，那么自己怎么可能会得很好的训练效果呢？如果自己做得的是半程动作，自己就不会很好的练到肌肉，就不会给肌肉带来很好的训练效果。

说到健身过程中的拉伸，小编我相信大家肯定是不会陌生的，特别是我们有一定健身训练经验的朋友，那么就应该更不会陌生了，并且都应该会会是在进行健身训练的过程中，去进行过一定的拉伸练习的，因为我们得要知道的是，拉伸练习对于我们来说，是十分重要的，能够给我们带来的效果也是非常好的。