上呼还是上吸

呼吸这一环节在健身中向来是比较重要的，要知道就算是练的再厉害实力再怎么强，只要呼吸一乱基本上撑不了十分钟就会停下来。那么对与引体向上这个常规动作，应该怎么呼吸呢？上呼下吸还是上吸吓呼？其实各有各的好处。