一定要学会规避

运动是伤害吗？当我说这样的话时，我相信很多人都会嘲笑，尤其是在许多狂热的力量训练者眼里。运动可以带来很多好处，很多人也是这么认为的，甚至还认为训练可以治疗疾病，很多疾病子啊他们眼里就是软弱和无力造成的。什么？你有腰椎间盘突出症？那你需要做躬身地训练，你需要轻重量深蹲，让你的身体慢慢变得强壮，你的问题就可以得到解决了。