热身的作用不可忽视

在训练中必不可少的就是训练的泵感，泵感是非常重要的，所以在训练中我们对泵感的要求也是比较高的。但是训练中又有很多容易被忽略的细节，所以我们在训练后一定要审视自己，只有审视自己，才能够做到调整，才能够让三角肌发展更平衡。第一：热身