做好这4点

我们在日常生活中肯定经常能遇到从瑜伽中受益的人，但我们也会遇到因不当练习而受伤的小伙伴。因此，就有一个名词——“瑜伽伤”。然而，这个词的出现让很多人认为瑜伽是一项容易受伤的运动，这也让很多对瑜伽感兴趣的人望而却步。然而，你要知道练瑜伽受的伤与瑜伽无关，而是与人有关！