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瘦素起着重要作用
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瘦素起着重要作用
健康
减肥过程中,
瘦素起着重要作用
,时刻关注瘦素水平很重要
减过肥的人知道,刚开始减肥的前几周相对容易,没那么饿,能量水平也不低,甚至还可以提高力量水平。但是到了第4-8周时,一切都会变得糟糕起来,在两餐之间会感到更饿,也没有以前那么满足了。能量水平也下降了,很难继续增加复合动作的负重。最糟糕的是,减肥的速度也越来越慢了。
全球健身女主
2023-07-31 11:29:16
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