简单动作简单的练

现在对于好身材的要求，可不仅仅只是瘦就可以的，瘦只是一个基础，还需要具有凹凸有致的线条感。如果只是对饮食进行调控，也只是能起到帮你维持体重的作用，想要对自己的身材进行曲线的勾勒，就不能让运动这一项丢失。前期需要靠饮食的调控和有氧运动来共同帮助对体重进行控制，后期需要的是塑形锻炼来塑造身体。